在2021年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
91.8 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 50.22克 | 蛋白质: 110.26克 | 碳水物: 139.42克.
早餐: Яблоко Зеленое, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо (Целое), ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Помидоры, ВкусВилл Сыр Маасдам, Valio Молоко 1,5%. 午餐: Лаваш, Grow Food Йогуртовый Соус, Жареная или Запеченная Курица, Капуста, Помидоры, Огурец, Лук. 晚餐: Кукуруза, Форель на Пару, Яблоко. 小食/其他: Valio Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
稳定体重
|