|
ada rekomendasi sarapan yang super simple??? rekomendasi dong kakak.
|
77.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1737 千卡
|
脂肪: 55.28克 | 蛋白质: 110.22克 | 碳水物: 202.81克.
早餐: Bamboe Saus Asam Manis, Kerang Kukus atau Rebus, Telur Puyuh, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng. 午餐: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Bamboe Saus Asam Manis, Kerang Kukus atau Rebus, Telur Dadar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Bamboe Saus Asam Manis, Tahu Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Kurma, Putih Telur Matang. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|