在2021年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
91.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 26.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1483 千卡
|
脂肪: 55.69克 | 蛋白质: 89.22克 | 碳水物: 162.35克.
早餐: Льняное Масло, Одари Молоко 3,2%, Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Ячневая Каша на Воде. 午餐: Гречневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. 小食/其他: Диадар Отруби Пшеничные, Миндаль, Food Master Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Ржаной Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|