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Bom dia!!! Não sei ao certo o porque, deve ser devido a atividade física diária que voltei a fazer, porque a alimentação ta difícil manter a linha como da para notar na minha lista tenho consumido tudo o que não devo, sorvetes, chocolates 70% esse pode mas ai vem ovo de páscoa ferrero que sou apaixonada, então sei que preciso melhorar isso, e vou. bjosss!!! Mas apesar disso tenho diminuido o peso!!!
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51.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 64.00克 | 蛋白质: 86.38克 | 碳水物: 151.28克.
早餐: Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Bauducco Torrada Multi Grãos. 午餐: Ferrero Ferrero Rocher, Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher, Couve-Flor, Quiabo Cozido, Alface, Rúcula, Peixe Grelhado, Beterrabas. 晚餐: Bauducco Torrada Integral, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. 小食/其他: President Manteiga com Sal, Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Oxicocos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Nestlé Alpino Fast, Castanhas-do-Pará, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 更多的......
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2095 千卡
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运动:
徒步旅行 - 40 分钟, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 家务 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
kkkk...ta igualzinha a mim.... o que ta segurando pra nao engordar é muita musculação e aerobicos... pq na alimentação, ta complicadoooooo
2014年04月17日 会员：: Melila2005
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Eu ganhei um ovo de chocolate 70% cacau ontem da minha irmã e por incrível que pareça consegui me segurar e comi 25 gramas rss
Tava delicioso!!! Vou comer 25 gramas todo o dia, até acabar o ovo. Tem que manter o controle, comer, degustar e não engolir rssss
E assim vai... bom senso e auto-controle sempre!!!
2014年04月17日 会员：: BÁRBARA MAGRINHA
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Oi Melila como é difícil para formigas né rsrsrs!!!
2014年04月17日 会员：: Sophia Prince
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Barbara que legal que esta conseguindo manter o controle, e parabéns para sua irmã presentão esse pois meu médico diz que é ótimo consumirmos chocolate 70% diariamente e nesta porção que vc esta consumindo, parabénsss continue assim determinada!!!
2014年04月17日 会员：: Sophia Prince
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