在2014年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 47.23克 | 蛋白质: 98.29克 | 碳水物: 140.82克.
早餐: Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). 午餐: Хлеб Черный, Котлета Куриная, Капустный Салат. 晚餐: Медовая Долина Мед Цветочный, 365 Дней Соломка Сладкая, Здравник Цикорий Растворимый, Хлеб Черный, Global Village Баклажаны с Овощами, Скумбрия. 小食/其他: Мороженое, Путассу, Сахар, Сметана, Путассу, Путассу, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 更多的......
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1960 千卡
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运动:
прыжки со скакалкой - 2 分钟, приседания - 2 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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