在2021年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 42.73克 | 蛋白质: 62.31克 | 碳水物: 153.24克.
早餐: Tomaten, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Puntpaprika, Wasa Vezelrijk Cracker, Koffie (Gemalen). 午餐: Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Tomaten, Wasa Vezelrijk Cracker. 晚餐: AH Verse Worst, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 夜宵: Quaker Cruesli Frambalicious, Jumbo Volle Yoghurt, Pruimen, Sinaasappelen, Arla Skyr Naturel, Jumbo Granola. 小食/其他: Jumbo Zoete Drop, Speculaas, Jumbo Sinas Zero. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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