在2021年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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99.2 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2077 千卡
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脂肪: 56.95克 | 蛋白质: 208.11克 | 碳水物: 170.60克.
早餐: Frescatino Polenghi Light , Nutrify Veganpro, Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Masterfoods Molho de Mostarda, Swift Peito de Frango em Cubos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Diet House Bananada, Uísque, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Tirolez Queijo tipo Cottage, Quaker Farelo de Aveia, Manga Palmer, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Belive Protein Cookie Bar Double Chocolate. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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