在2021年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 42.04克 | 蛋白质: 69.08克 | 碳水物: 171.95克.
早餐: Continente Iogurte Liquido + Proteína Café , Continente Pão de Alfarroba. 午餐: Banana, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bimbo Pão de Forma Especial Torrada, Pão de Mistura, Sopa de Legumes. 晚餐: Sopa de Legumes, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate. 小食/其他: Diet Radisson Tortitas de Arroz com Chocolate de Leite. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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