在2021年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5204 千卡
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脂肪: 87.08克 | 蛋白质: 501.60克 | 碳水物: 586.53克.
早餐: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Dulano Kochschinken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Laugenbrötchen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Oryza Natur Reis, Zimt, Banane. 晚餐: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 小食/其他: Reign Lemon HDZ, Lidl Colossus, Reign Melon Mania, Lidl Colossus. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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