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hmm. Gestern Abend zu sehr reingehauen. 3x Hawaiitoast hat die Bilanz zerhauen. 2500 kcal für gestern. Dazi wenig Bewegung, weil mich die Erkältung ziemlich umgenietet hat.
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97.2 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2124 千卡
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脂肪: 103.00克 | 蛋白质: 154.65克 | 碳水物: 136.78克.
早餐: Aldi Kochschinken, Margarine, Gekochtes Ei, Harry Toastbrot, Marmelade, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, REWE Bäcker Brötchen, Milch 1,5%, Zucker, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda, Butter. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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