在2021年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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745 千卡
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脂肪: 22.04克 | 蛋白质: 34.71克 | 碳水物: 109.87克.
早餐: 金妹牌 火腿, 雞蛋, 生菜, 紫番薯. 午餐: 紅蘿蔔, 秋葵（冷凍）, 炒雞蛋（整個）, 紫番薯. 小食/其他: 火龍果, 安怡 高鈣低脂奶粉, 香蕉, 烤腰果（無鹽）. 更多的......
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2179 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时, Tabata 运动 - 10 分钟, 休息 - 18 小时 和 13 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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