mermaidariel的日记, 2014年04月17日

在2014年04月17日体重纪录（没有日志纪录）

51 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月17日:

1087 千卡

脂肪: 35.06克 | 蛋白质: 44.87克 | 碳水物: 153.80克. 早餐: Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Original, Peanut Butter Sandwich. 午餐: Pork Sandwich, Polar Puffs & Cakes Chicken Curry Puff. 小食/其他: Granny Smith Apples, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). 更多的......

1590 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 拉伸（瑜伽） - 2 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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