在2021年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2017 千卡
|
脂肪: 70.96克 | 蛋白质: 181.62克 | 碳水物: 170.61克.
早餐: Café Manchado, Café Cortado, Dolce Gusto Cortado, Aldi Lomo Embuchado, Scitec Nutrition Whey Protein, Weider Harina de Avena Sabor Brownie. 午餐: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Higados y Corazones de Pollo, Papa Cocida. 晚餐: Hacendado Chocolate Negro 85%, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Rústico Chuletas de Cabeza de Lomo de Cerdo, Papa Cocida. 小食/其他: Lidl Barrita Proteínas Sabor Chocolate, Ciruela, Plátano Verde. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|