在2021年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 43.72克 | 蛋白质: 87.30克 | 碳水物: 187.46克.
早餐: TPS Food Bihun Jagung, Diamond Susu UHT Full Cream, Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nescafe Classic. 午餐: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Cap Cay Kuah, Kacang Rebus, Buah Anggur, Tahu Kukus, Nasi Putih. 晚餐: Kellogg's Coco Pops, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. 小食/其他: Diamond Susu UHT Full Cream, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Nasi Putih, Pineapple, Kellogg's Coco Pops. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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