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Retorno com nutri e Endocrino e -3 Kg, felicidade resume, todo esforço tem valido a pena e já é possível ver nos exames que a saúde está bem melhor 👏🏼👏🏼❤️
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62.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1791 千卡
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脂肪: 69.13克 | 蛋白质: 76.96克 | 碳水物: 217.36克.
早餐: Hortmix Maçã , Ovo Mexido, Pão Integral. 午餐: Fumel Bala de Banana com Abacaxi, DIA Macarrão Espaguete, Melancia, Batatas Fritas Caseiras, Ovo Cozido. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Milho em Espiga com Manteiga. 小食/其他: Doce de Leite, Pitanga, McDonald's Croissant de Presunto e Queijo. 更多的......
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2267 千卡
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运动:
健美操 - 12 分钟, Crossfit - 1 小时, 健美 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少16.1 公斤
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