在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 31.77克 | 蛋白质: 136.22克 | 碳水物: 174.14克.
早餐: Mission Tortillas Ligeras, Aguacate, Calabacitas, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Manzana, Gamesa Galletas Marias. 午餐: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Manzana Verde, Calabacitas, Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Camote Cocido, MDN Whey Ner Isolate, San Juan Claras de Huevo, FUD Jamón de Pierna Virginia, Champiñones, Pimiento Rojo. 小食/其他: Mission Tortillas Ligeras, Jícama, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 更多的......
|
稳定体重
|