在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 61.89克 | 蛋白质: 89.86克 | 碳水物: 149.59克.
早餐: Кофе, Магнит Банан, Ичалка Сыр Гауда, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Редис, Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный), Pomi Протертые Помидоры, Белая Мука, Яйцо, Минтай. 晚餐: Шпинат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Сметана , Капуста Тушеная, Яйцо. 小食/其他: Малиновое Варенье, Клементины, Грецкие Орехи, Мёд, ВкусВилл Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|