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Johanne的日记, 2021年11月4日

Sloooooooooooooow! 😕
101.8 公斤 最近减少: 24.8 公斤.    还有: 11.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月4日:
1718 千卡 脂肪: 69.25克 | 蛋白质: 54.08克 | 碳水物: 230.82克.   早餐: Tomatoes, Kraft Mayo with Olive Oil, Canyon Bakehouse Gluten Free Ancient Grain Bread, Weigh-in Day - eat whatever I want. 午餐: McDonald's Cheeseburger. 晚餐: Dare Gluten Free Breton Herb and Garlic, Progresso Hearty Corn & Chipotle Chowder. 更多的......
2480 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤

11支持者    支持   

评论 
I'm sure like that downward trend:) Congrats! 
2021年11月4日 会员:: meonadiet
I feel your pain, I want the weight off now! But you're doing amazing and the scale is going down, maybe not as fast as you'd like but it's still moving 🐢 
2021年11月4日 会员:: horridzombie
Thanks guys. I appreciate it. 
2021年11月4日 会员:: Johanne

     
 

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