在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1374 千卡
|
脂肪: 59.28克 | 蛋白质: 102.64克 | 碳水物: 110.86克.
早餐: Авида Сливки 10%, Богдаша Молоко, Вегус Карпаччо Куриные Грудки, Сыр Ниточный (Сулугуни) , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яйцо. 午餐: Lindt Milk Raisin Hazelnut , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. 晚餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перекресток Груша Пакхам, Банан. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|