在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 47.65克 | 蛋白质: 120.79克 | 碳水物: 135.75克.
早餐: Ei, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Vly Barista aus Erbsenprotein. 午餐: Mischgemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Tintenfisch, Lidl White Tiger Shrimps Natur . 晚餐: Hokkaido Kürbis, Aldi Kochschinken, Ei. 小食/其他: Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Natur Ungesüßt. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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