在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1641 千卡
|
脂肪: 72.41克 | 蛋白质: 89.20克 | 碳水物: 158.69克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Зефир, Тандер Сыр Российский 50%, Зеленый Чай, Селедка под Шубой. 午餐: Тандер Сыр Российский 50%, Сердце Куриное, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Китайская Брокколи (Вареная), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Зеленый Чай, Добрянка Конфеты, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Яблоко Зеленое, Арахис. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|