在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1334 千卡
|
脂肪: 44.08克 | 蛋白质: 96.61克 | 碳水物: 140.04克.
早餐: Банан, Pretto Сыр Рикотта, Racionika Diet Коктейль для Похудения Вкус Клубника, Протеиновый рисовый блин. 午餐: Мандарины, Рогачев Сгущенка, Протеиновый рисовый блин, Monster Black Monster Energy Ultra, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Роллы, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Печень 2, Макфа Макароны Гречневые Отварные. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Блины на Кефире, Крылья, Рогачев Сгущенка. 小食/其他: Smart Bit Протеиновый Батончик Ваниль и Печенье. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|