在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1648 千卡
|
脂肪: 44.61克 | 蛋白质: 66.40克 | 碳水物: 244.15克.
早餐: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Muffin con Gocce di Cioccolato, Hero Marmellata Light alla Fragola, Zespri Kiwi Gold. 午餐: Pomodori Ciliegini, Zarotti Tonno al Naturale, Felicia Bio Penne di Avena, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Beretta Ben essere Tacchino al Forno , Kraft Sottilette Light, Bonduelle Iceberg, Mulino Bianco Pan Bauletto. 小食/其他: Ciambellone, Clementine, Zespri Kiwi Gold, Chiquita Banana, Lindt Cioccolato Fondente 85%. 更多的......
|
|
2139 千卡
|
运动:
Neat - 1 分钟, Basale - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|