在2021年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
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85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1291 千卡
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脂肪: 63.81克 | 蛋白质: 93.61克 | 碳水物: 106.43克.
早餐: Natlab Soy Protein Isolate, Tempe, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Shirataki Nasi, Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung. 晚餐: Cap Cay Kuah, Tahu, Tempe. 小食/其他: Edamame. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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