goodday_daisy的日记, 2021年11月4日

在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）

70.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月4日:

815 千卡

脂肪: 25.41克 | 蛋白质: 22.25克 | 碳水物: 130.64克. 早餐: 煮熟的紅蘿蔔, 紫番薯, 生菜, 雞蛋. 午餐: 炒米粉. 小食/其他: 烤腰果（無鹽）, 香蕉. 更多的......

2179 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时, Tabata 运动 - 10 分钟, 休息 - 16 小时和 13 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 37 分钟. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

goodday_daisy的体重历史