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Bueno en este reinicio volvemos a bajar. Faltan un millón de kilómetros de camino, pero, de a poquito....
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97 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1984 千卡
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脂肪: 80.47克 | 蛋白质: 72.29克 | 碳水物: 246.61克.
早餐: Granix Frutigran, Café Cortado. 午餐: Salsa Blanca, La Salteña Ravioles Cuatro Quesos. 晚餐: Carrefour Hamburguesa Clásica, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 小食/其他: Milkaut Crematto Clasico, Las Quinas Mermelada Frutos Rojos, Molinos Ala Tostadas de Arroz Clásicas, Banana. 更多的......
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3251 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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 评论
Si, en algunas personas quedan secuelas, yo tengo la suerte de no haberlas sufrido a pesar de que el virus en su momento, me vapuleó bastante mal.
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Igualmente este "reinicio" es porque me fui al tacho por otras cosas que me sucedieron mas adelante, problemas de salud de uno de mis hijos (nada que ver con el bicho este) ahí engordé una banda.
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Gracias por tus buenos deseos!
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