在2021年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 40.17克 | 蛋白质: 75.42克 | 碳水物: 139.93克.
早餐: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Kiwi, Longa Vida Iogurte Natural Magro. 午餐: Sopa de Legumes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Escalfado, Feijão Vermelho. 晚餐: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne de Frango Picada, Sopa de Legumes. 小食/其他: Matinal Queijo Fresco Magro, Fiambre de Peru, Continente Pão de Fibras, Amêndoas, Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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