在2021年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1136 千卡
|
脂肪: 39.34克 | 蛋白质: 92.89克 | 碳水物: 118.24克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка на Гриле, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. 午餐: Белгородские Овощи Кукуруза Сахарная, Легко Куриные Котлетки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 晚餐: Вьетконг Манго Сушеное, Щедрые Хлебцы Ржаные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Sen Soy Заправка для Фунчозы, Азбука Вкуса Салат с Фасолью и Кукурузой , Легко Куриные Котлетки. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|