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Perma-Abs Day 138
Waist = 34 3/8"; Down 1/4"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 193# +/- 4#
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86.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 94.53克 | 蛋白质: 123.81克 | 碳水物: 43.16克.
晚餐: Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Feta Cheese, Cucumber Salad (1 Serving = 217g), Colavita Balsamic Vinegar of Modena. 小食/其他: American Cheese, Nathan's Famous Hot Dog. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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