在2021年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1874 千卡
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脂肪: 59.68克 | 蛋白质: 88.24克 | 碳水物: 249.36克.
早餐: Coffee with Milk, Asda Skimmed Milk, Oats, PE+ Whey Protein Powder Performance Lean. 午餐: Metcalfe's Skinny Popcorn Sweet N Salt, Asda Low Fat Yoghurt, Heinz Tomato Soup, Oranges . 晚餐: Tesco Sliced Leeks, Morrisons Sweetcorn, Broccoli, Baked or Grilled Salmon. 小食/其他: McVitie's Shortcake, Morrisons Fig Rolls, Lidl Cashews, Bananas, Raisins (Seedless), Metcalfe's Skinny Popcorn Sweet N Salt. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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