在2021年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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628 千卡
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脂肪: 25.16克 | 蛋白质: 41.38克 | 碳水物: 59.38克.
早餐: بيضة مسلوقة, الخيار (مع القشرة). 午餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), سلطة الخضر المختلطة. 小食/其他: السكر, Nescafe نسكافيه 3 في 1, Nescafe نسكافيه 3 في 1. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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