study0323的日记, 2021年10月28日

在2021年10月28日体重纪录（没有日志纪录）

61.5 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月28日:

2240 千卡

脂肪: 58.62克 | 蛋白质: 100.32克 | 碳水物: 258.59克. 早餐: 紫番薯, 菜心, 咖啡, 蝦餃. 午餐: 菜心, 紫番薯. 晚餐: 樓上香脆蟹仔, 啤酒, 日清 (Nissan) 公仔麵, 醬鴨. 更多的......

1806 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 59 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 1 分钟. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

study0323的体重历史