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Weekend of drinking and poor eating habits. But, recommitted and need to cut alcohol it seems.
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75.7 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 52.27克 | 蛋白质: 71.17克 | 碳水物: 167.28克.
早餐: protein powder, banana, skim milk. 午餐: pico, ciabatta, olive oil, vinegar, Organic Feta Cheese. 晚餐: Archer Farms Basil Pesto pizza, Part Skim Mozzarella Cheese, Pico De Gallo (Mild), Sweet Potato Julienne Fries, Clementines. 更多的......
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2394 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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