在2021年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 56.56克 | 蛋白质: 62.67克 | 碳水物: 210.14克.
午餐: Lacta Ouro Branco, A Granel Brócolis Refogado, Alface, Risoto de Queijo. 晚餐: Queijo Mozzarella, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Ritter Doce Cremoso de Abacaxi, Pão Caseiro. 小食/其他: Piracanjuba Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Caseiro, Salada de Frutas. 更多的......
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2763 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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