wesley198535的日记, 2021年11月2日

Não é fácil perder peso mas, com foco e determinação vamos conseguir ainda falta muito mas, eu acredito que ainda vou conseguir perder esses 17 Quilos que falta!
😀🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴

103.3 公斤 最近减少: 10.7 公斤.    还有: 18.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1020 千卡

脂肪: 44.48克 | 蛋白质: 42.00克 | 碳水物: 111.72克.   早餐: Cafezinho, Biscoito de Queijo, Biscoito de Queijo, Biscoito de Queijo, Biscoito de Queijo. 午餐: Sadia Sobrecoxa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Sadia Batata Frita. 小食/其他: Itambé Iorgute , Kobber Granola de Cereais. 更多的......

1417 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 38 分钟, Apple Health - 22 小时 和 22 分钟. 更多的......