在2021年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.3 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 44.16克 | 蛋白质: 107.01克 | 碳水物: 87.55克.
早餐: Steel Power Протеин Fast Whey, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин, Глобус Ананас, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Традиционный . 午餐: Ucandy Арахисовая Паста, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. 晚餐: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|