在2021年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 40 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
909 千卡
|
脂肪: 33.90克 | 蛋白质: 48.41克 | 碳水物: 103.66克.
早餐: Глобус Сыр Дор Блю , Дедовский Хлеб Батон Истринский, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ухтышки Растворимое Какао. 午餐: Окей Груша Конференс. 晚餐: Белая Дача Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говядина Постная, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Гречка, Тушеные Овощи. 小食/其他: Grante Сок Гранатовый. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|