在2021年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 42.36克 | 蛋白质: 113.98克 | 碳水物: 164.68克.
早餐: Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Kaffee mit Milch, Leinsamen Gold, Sonnenblumenkerne, Kardamom, Haferkleie, Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Salz, Zimt. 午餐: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Amecke + Zink und Vitamin C, K-Classic Tomatenmark, Porree, K-Classic Schupfnudeln, Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Möhren, Hokkaido Kürbis, 1001 Delights Paprikamark Mild. 小食/其他: Premier Protein Chocolate Caramel, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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