在2021年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 64.64克 | 蛋白质: 39.70克 | 碳水物: 145.21克.
早餐: Kaffee mit Milch, Schokoladencroissant, Kaffee mit Milch. 午餐: Italiamo Tiramisu, TiP Kabeljaufilet, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. 晚餐: Roter Tafelwein, Tomatensoße, Weizenbrötchen, Oliven. 小食/其他: Sun Snacks Sesamstangen, Spekulatius. 更多的......
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2231 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 31 分钟, 看电视 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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