在2021年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1065 千卡
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脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 42.18克 | 碳水物: 128.17克.
早餐: Чай с Молоком, Twix Конфета , Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. 午餐: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Сыр Чеддер, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира). 晚餐: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. 小食/其他: Банан. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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