在2021年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 37.96克 | 蛋白质: 61.79克 | 碳水物: 165.92克.
早餐: L-Men Whey Protein. 午餐: L-Men Whey Protein, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 晚餐: Uleg Sambal Terasi, Lalapan, Tahu Bacem, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. 小食/其他: You C1000 Vitamin Orange, Roma Biskuit Sari Gandum. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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