Selalu Bersyukur.. 😇
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78 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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800 千卡
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脂肪: 26.53克 | 蛋白质: 50.77克 | 碳水物: 89.87克.
早餐: Aqua Air Mineral, Talas. 午餐: Sambal Matah, Soto Daging, Tempe Orek, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Sosro Fruit Tea Lemon, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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