在2021年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 37.5 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1719 千卡
|
脂肪: 77.37克 | 蛋白质: 118.33克 | 碳水物: 131.30克.
早餐: Белый Хлеб, Худеем За Неделю Капучино со Вкусом Бейлис, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ашан Сухари-Гренки Ржаные, Салат из Капусты и Огурца. 午餐: Сметана , Гастроном Краюшки Пшенично-Ржаные, Говядина Отварная, Картошка Вареная, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. 晚餐: Ашан Хурма, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кухня на Районе Щи с Говядиной, Говядина Отварная. 小食/其他: Ironman Protein Bar Caramel, Яшкино Шоколад Горький 75%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
natslaserebrennikova的体重历史
|