在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1382 千卡
|
脂肪: 76.88克 | 蛋白质: 66.67克 | 碳水物: 105.54克.
早餐: Сыр Российский, Вареное Яйцо. 午餐: Растительное Масло, Райт Салат из Капусты с Перцем, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 晚餐: Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Куриные Голени с Кожей, Махеевъ Маринад для Шашлыка, Салат из Свеклы с Майонезом. 小食/其他: Ultimate Nutrition Omega-3, Chaka Миндаль в Шоколаде, Летний День Молоко 3,2%, Протеин Бар Батончик Карамель. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
|
|