在2016年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 73.77克 | 蛋白质: 62.45克 | 碳水物: 138.11克.
早餐: Шоколадное Печенье, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Батон, Холодец, Кофе с Молоком. 午餐: Свинина Тушеная, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай Несладкий. 晚餐: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай, Батон, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. 小食/其他: Кефир 2,5%. 更多的......
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1645 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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