在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1678 千卡
|
脂肪: 42.17克 | 蛋白质: 170.67克 | 碳水物: 173.65克.
早餐: Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana, Ovo Cozido, Tirol Leite Desnatado. 午餐: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Macarrão. 晚餐: Sadia Patê de Presunto, Pão Francês, Tirol Leite Desnatado, Sadia Patê de Presunto, Pão Francês, Force Up 3 Whey Protein. 小食/其他: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Force Up 3 Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|