在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.9 公斤
最近减少: 30.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1751 千卡
|
脂肪: 81.31克 | 蛋白质: 94.58克 | 碳水物: 154.01克.
早餐: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Agreco Geléia Orgânica de Banana. 午餐: Friboi Carne Moída de Acém, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 晚餐: Aurora Copa, Aurora Suco de Uva Integral, Friboi Carne Moída de Acém, Kreminas Manteiga com Sal, Président Queijo Prato, Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
4190 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 42 分钟, Dormir - 2 小时 和 37 分钟, Google Fit - 6 小时 和 36 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|