在2014年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 33.5 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 70.71克 | 蛋白质: 45.06克 | 碳水物: 205.57克.
早餐: Turkish Coffee, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 午餐: Vegetable Oil, Eggplant, Guacamole, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Smoked Salmon, Eggplant Dip, Sabra Roasted Red Pepper Humus, 100% Whole Wheat Pita Bread. 晚餐: Coleslaw. 小食/其他: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise (Excluding Citrus Fruits). 更多的......
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3593 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少21 公斤
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