在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 60.70克 | 蛋白质: 57.52克 | 碳水物: 169.73克.
早餐: Русское Море Форель Слабосолёная, Пятерочка Багет Чесночный. 午餐: Пискаревский Сметана 15%, Твой Дом Драники с Курицей. 晚餐: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Ponti Уксус Винный Красный 6%, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Лента Чиабатта Рустик, Bonduelle Кукуруза, Сельдерей, Белая Дача Дижон, Картофель Фри. 小食/其他: Кофе Латте, Холодный Кофе со Сливками. 更多的......
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1603 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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