ameliaditta的日记, 2021年11月1日

在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）

69 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月1日:

1380 千卡

脂肪: 41.43克 | 蛋白质: 118.05克 | 碳水物: 133.38克. 早餐: Sambal Goreng, Dimsum. 午餐: Apel Fuji. 晚餐: Tempe Goreng. 小食/其他: Beng-Beng Share It. 更多的......

1832 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 休息 - 15 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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